Чому корисно пити воду з лимоном і медом натщесерце і як вона допомагає при схудненні

Така проста суміш, як вода з медом і лимоном, прийнята натщесерце, не тільки зміцнює здоров’я, але і здатна допомогти тим, хто хоче позбутися від надлишків ваги.

Цілющі властивості меду та лимона людині відомі з давнини. До складу цих природних ліків входять компоненти, необхідні для здорового функціонування всіх систем організму.

Ліки, створені самою природою

Чому корисно пити воду з лимоном і медом натщесерце і як вона допомагає при схудненні

У жовтому цитрусе міститься:

  • лимонна кислота, яка сприяє поліпшенню травлення і підвищенню імунітету. Вона благотворно діє на зір і незамінна при лікуванні запалень верхніх дихальних шляхів;
  • вітаміни, головне місце серед яких займає вітамін С – аскорбінова кислота, речовина з потужним антиоксидантним дією. Воно підвищує опірність інфекціям і уповільнює процеси старіння організму. В вітамінну групу цитруса входять також ретинол, тіамін, рибофлавін, нікотинова кислота та інші;
  • флавоноїди, які в поєднанні з вітаміном с сприяють зміцненню кісткової тканини і протидіють ламкості судин;
  • мікроелементи, насамперед – калій, що забезпечує правильний обмін речовин в організмі, здорову роботу серця, мозку, нервових клітин.

Мед – визнаний джерело здоров’я. В його склад входять:

  • глюкоза і фруктоза – вуглеводи, які повністю засвоюються організмом, надають потужний енергетичний імпульс і при цьому не стимулюють відкладення підшкірного жиру;
  • ферменти, які нормалізують кислотність шлунка, прискорюють процес травлення і засвоєння їжі;
  • мінеральні солі і мікроелементи – калій, залізо, натрій, кальцій, магній та інші, які беруть участь у складі крові, кістковій та судинної тканин і стимулюють процеси метаболізму;
  • кислоти органічні, аскорбінова і фолієва, надають зміцнює дію і прискорюють обмін вуглеводів і білків;
  • бактерицидні та ароматичні сполуки.

Показання для лікування

Унікальні властивості цих двох продуктів в народній медицині використовуються дуже широко.

  1. Їх застосовують для зміцнення імунітету, профілактики простудних захворювань, підвищення життєвого тонусу особливо в осінньо-зимовий період.
  2. При застуді і будь-яких інфекціях верхніх дихальних шляхів чай з цими компонентами – незамінний засіб. Він має антисептичну, жарознижувальну і зміцнюючою дією. Особливо ефективний такий напій при перших симптомах захворювання. Чай – чорний або зелений – не повинен бути гарячим, після заварки його треба остудити до 40⁰C. Окріп вбиває вітаміни і знижує лікувальні властивості обох інгредієнтів.
  3. Суміш з цитруса, часнику і меду – прекрасний засіб для стимулювання роботи кровоносної системи, розсмоктування холестеринових бляшок, попередження атеросклерозу та очищення печінки. Подрібнені фрукт і пряний овоч наполягають на меду протягом доби. Отриманий сироп використовують для лікування хвороб печінки, навіть таких серйозних, як цироз. Інший рецепт використання такої суміші – настоянка на алкоголі. Суміш з 1 цитруса, 3 головок часнику, настояна протягом 2 днів в 1 літрі горілки, в яку додана 1 столова ложка бджолиного продукту, чудово чистить судини і вважається справжнім еліксиром молодості.
Це цікаво  Рецепти настоянок з алое з медом і кагором при лікуванні онкології

Як худнути правильно та із задоволенням?

Сучасна індустрія краси пропонує безліч препаратів і різноманітних дієт для схуднення. Однак існує ефективне, безпечне, перевірений народний засіб для корекції ваги – вода з лимоном і медом. З її допомогою організм очищається від зайвих жирів і токсинів.

Багато оздоровчі програми рекомендують вранці при пробудженні, випити склянку чистої води для схуднення і нормалізації водного балансу в організмі. Якщо пити воду з медом і лимоном, ці оздоровчі процеси стануть більш інтенсивними, але тільки в тому випадку, якщо при приготуванні та вживанні цього напою дотримуються потрібні правила.

  • рецепт водного коктейлю нескладний: вода – 200 мл (1 склянка), мед – чайна ложка, лимон, з якого віджимається столова ложка соку – ось 3 інгредієнта коктейлю для схуднення;
  • вода повинна бути джерельною. Якщо такої немає, можна використовувати відфільтровану, талу, негазовану мінеральну воду, але головне – дотримуватися її температуру. Коктейль повинен бути теплим або трохи прохолодним, не гарячим, не обпалювати рот і стравохід;
  • щоденна норма. Рекомендується випивати в день 1 стакан цього напою, але можна збільшити порцію до 2-3 склянок, у відповідності з індивідуальними особливостями організму і смаковими пристрастями.

Головне правило. Необхідно знати, як зробити вживання цього напою по-справжньому ефективним для корекції ваги: завжди пити воду з цитрусом і медом натщесерце, хвилин за 20, а краще -за півгодини до прийому їжі. Лимонна вода з доданим до неї медом містить достатньо калорій, знижує апетит, прискорює метаболізм і сприяє процесу спалювання жиру.

Найчастіше вода з лимоном і натуральним медом вживається вранці до сніданку рекомендується залпом випити напій. Також можна розтягнути денну порцію на кілька прийомів, але правило вживання коктейлю з лимоном натщесерце повинна дотримуватися неухильно.

Це цікаво  Лікування за допомогою меду гастритів з високою і низькою кислотністю

Такий коктейль чудово допомагає в боротьбі з целюлітом, так званої «апельсинової кіркою», тобто в’ялими жировими відкладеннями.

Як досягти бажаного результату?

Людині, котра худне важливо знати, що вживання медово-лимонного коктейлю дає відчутні результати тільки в комплексі з фізичною навантаженням і розумною дієтою.

  1. Дуже корисно вранці, випивши коктейль, відразу зайнятися гімнастикою. Це викличе додаткове потовиділення, виведе з організму надлишки води і прискорить процес корекції ваги. У ранковий комплекс вправ для схуднення фахівці радять включати дихальні вправи, крок на місці з високим підняттям коліна, плавні нахили, присідання. Закінчувати зарядку рекомендується стрибками або бігом на місці. На закінчення необхідно відновити дихання.
  2. Відмінний ефект дають і інші форми фізичної активності – піші прогулянки перед сном, плавання, їзда на велосипеді.
  3. Неодмінною умовою скидання ваги є дієта, відмова від жирної, смаженої їжі, солодкого, мучного, газованих напоїв і фастфуду. Знижена калорійність їжі в цьому випадку компенсується вуглеводами бджолиного продукту, що входить до складу водного коктейлю.

Правильне використання напою, посильне фізичне навантаження і збалансована дієта дають результат поступово, без неприємних наслідків для здоров’я.

Вживати з обережністю

Користь цього пиття незаперечна, але навіть такий корисний і натуральний напій може мати медичні протипоказання. Його не можна вживати

  • людям, які мають схильність до алергії на продукти бджолиної життєдіяльності і цитрусові;
  • тим, хто має проблеми з органами травлення: виразку шлунка, гастрит, підвищену кислотність, схильність до печії, панкреатит, коліт і інші кишкові запалення;
  • при захворюваннях нирок – пієлонефрит та сечокам’яної хвороби;
  • при цукровому діабеті та ожирінні;
  • при підвищеній чутливості зубів.
  • вагітним жінкам слід також з обережністю вдаватися до цього засобу. Медова вода з цитрусом, безсумнівно, джерело безлічі речовин, необхідних мамі і дитині. Однак вона може спровокувати вкрай небажану в період вагітності алергічну реакцію.
Це цікаво  Як можна використовувати прополіс для лікування п'яткової шпори?

Еліксир здоров’я: смачно і ефективно

Відгуки тих, хто регулярно користується цим еліксиром здоров’я і молодості, підтверджують:

  1. Що метод дозволяє скинути 5-7 кг за кілька тижнів. Не потрібно чекати негайних результатів.
  2. Вживання водного коктейлю стійко підвищує стійкість організму до вірусних захворювань – грипу, застуди.
  3. Що зникають проблеми з травленням.
  4. Що поліпшується колір обличчя, збільшується здатність протистояти втомі, додаються сили і енергія.

Знавці народної медицини одностайні в тому, що якість головного продукту бджільництва варто особливої уваги. Використовувати можна тільки натуральний продукт, без консервантів, цукру, борошна або крохмалю. Додавання цих речовин губить його унікальні властивості. У свіжому вигляді він однорідний і прозорий, має злегка терпким смаком, особливим квітково-трав’янистим ароматом і стікає з дерев’яної палички безперервної, в’язкої цівкою.

Варто докласти зусиль для того, щоб знайти перевіреного, надійного постачальника – безсумнівна користь для здоров’я з лишком окупить час, витрачений на ці пошуки.

You May Also Like

About the Author: pasichnyk

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *