Як правильно застосовувати натуральний мед для боротьби з безсонням?

Мед від безсоння – одна з універсальних засобів, що користується широкою популярністю. Тому так важливо знати застосування даного продукту і реальні відгуки про його дію.

З давніх часів відомі людству чудесні властивості меду. Цей продукт використовувався не тільки в якості харчового продукту, а й входив до складу безлічі рецептів народної медицини. Очевидні переваги вживання бджолиного продукту виробництва підтверджуються і сьогодні – відомо, що у складі меду міститься більше ста вісімдесяти необхідних для людини елементів.

Сьогодні мед використовується в якості додаткового компонента не тільки в кулінарних рецептах, але і в косметології, і навіть в традиційній, офіційній медицині. Фахівці в один голос стверджують, що всього одна ложка меду способу позбавити від багатьох простудних і вірусних захворювань, зняти запалення і надати антисептичну і заспокійливу дію.

Мед від безсоння застосовується також часто, як і від будь-яких інших захворювань – вживання цього продукту на ніч допоможе швидко і ефективно впоратися з розладами сну, повернутися до нормального способу життя і відновити життєві сили. Незалежно від сорту продукту і віку пацієнта, таке лікування виявляється надзвичайно ефективним, навіть якщо безсоння триває досить тривалий час.

Розлад сну

Як правильно застосовувати натуральний мед для боротьби з безсонням?

Сучасна людина нерідко стикається з недосипами та іншими проблемами, які заважають нормально відпочити. На жаль, більшість людей давно збили свій «біологічний режим» і лягають спати тоді, коли це представляється можливим.

Нічні зміни на роботі, довгі вечори за комп’ютером, поступово переростають у ночі, постійні стреси – все це стає причиною порушення сну, відновити який без сторонньої допомоги не представляється можливим.

Часто людей переслідує підвищена тривожність, думки про проблеми відвідують обов’язково перед відходом до сну – засипати стає все важче, а виснажливий графік роботи не дозволяє відновити сили. Причин для цього може бути багато, і для відновлення сну іноді достатньо просто виключити наступні фактори:

  • постійні стреси на роботі;
  • перевтома;
  • проблеми в особистому і сімейному житті;
  • вживання шкідливої жирної їжі;
  • шкідливі звички.
Це цікаво  Корисні властивості меду з прополісом і протипоказання до її вживання

На жаль, виключення шкідливих факторів не гарантує якісний сон, бо люди часто вдаються до допомоги медикаментів. Снодійне продається в кожній аптеці, і купити потрібні ліки можна без рецепта лікаря. Тим не менш далеко не кожен чоловік готовий використовувати досить небезпечні медикаменти для відновлення власного режиму.

Сьогодні для таких людей є відмінне рішення – регулярне вживання меду при безсонні, здатне заспокоїти людину і поліпшити якість сну, повернути бадьорість і енергію, а, відповідно, підвищити працездатність.

Лікування

Якщо ви вирішили відмовитися від синтетичних препаратів і віддали перевагу натуральному меду, вам на допомогу прийде кілька рецептів, здатних позбавити вас від неприємних відчуттів в моменти, коли не виходить заснути.

  1. Молоко з медом – універсальний засіб, який допомагає не тільки впоратися з простудними захворюваннями, але і заспокоїтися. Всього один стакан такого теплого напою здатний поліпшити якість сну, а заодно зміцнити імунітет. Якщо з якихось причин ви не вживаєте молоко, його можна з легкістю замінити кефіром або звичайною теплою водою. У виборі меду для терапії варто керуватися особистими уподобаннями, так як будь-який сорт меду матиме позитивний вплив відразу. При цьому найбільш явний ефект справить мелісовий мед, так як меліса сама по собі здатна надати заспокійливий ефект.
  2. Медова ванна – ще один універсальний спосіб, який допоможе не тільки розслабитися, але і привести шкіру в порядок. Для її приготування необхідно розчинити кілька ложок меду в теплій воді і влити цю суміш у ванну з температурою тридцять сім градусів. Для посилення ефекту додаються трави та ефірні масла, що створюють приємний аромат. Досить провести двадцять хвилин в такій ванні для отримання повноцінного ефекту, а після можна відправлятися в ліжко.
  3. Для емоційних людей відмінним рішенням стане червоне вино, змішане з медом і шавлією. Для створення такого продукту досить настояти шавлія з вином протягом декількох днів, після цього процідити суміш і додати в неї мед. Вживається такий продукт по дві столові ложки через півгодини після прийому їжі. Продукт надає максимально заспокійливу дію, сприятливо впливаючи на стан здоров’я і нервову систему. Важливо! Не варто зловживати подібним продуктом, так як велика кількість вина негативно позначиться на організмі. Вагітним жінкам та матерям, які перебувають у періоді лактації, подібна терапія строго протипоказана, так як спиртосодержащий напій може позначитися на здоров’я як матері, так і дитини. Більш того, можливий розвиток алергічних реакцій.
  4. М’ята і мед – ще один засіб, який допоможе заспокоїтися перед сном. Досить додати в чашку м’ятного чаю одну ложку меду, і самопочуття значно покращиться, а нервова система повернеться до своїх нормальних функцій.
Це цікаво  Маска для обличчя з аспірином і медом: відгуки і рецепт

Протипоказання

Кожна людина, що планує терапію за допомогою меду і будь-яких інших продуктів, повинен розуміти всю відповідальність прийому подібного продукту. Деяким групам людей вживати мед потрібно з обережністю, а кому-то варто і зовсім від нього відмовитися. До таких людей належать:

  • Вагітні та жінки. Відгуки показують, що у матерів, які вживають мед під час виношування малюка, ймовірність розвитку алергічних реакцій значно вище, ніж у матерів, які не вживають мед.
  • Люди з індивідуальною непереносимістю меду та інших продуктів бджолиного виробництва повинні повністю відмовитися від вживання продукту.
  • Люди з хронічними захворюваннями повинні пройти попередню консультацію у лікаря.

Відомо, що терапія з допомогою меду – не міф і не вигадка, але ставитися до такого лікування потрібно серйозно. Тільки дотримання рецептів та увага до власного організму призведе до якнайшвидшого одужання та підвищення якості сну.

Відгуки

«Мій режим сну порушений ще з інститутських часів – з тих пір я жодного разу не засинала раніше дванадцятої години ночі, при цьому ранні підйоми – це життєва необхідність. З недавніх пір беру перед сном настоянку з меду, вина й меліси, і моє самопочуття значно поліпшується. Продукт практично не містить алкоголю, так як вино настоюється тривалий період, бо наслідків вживання напою я не відчуваю. Достатньо всього пари ложок після вечері, і нічний сон стає приємним і розслаблюючим» – Наталія, 24 роки.

«Молоко з медом – продукт, смак якого мені знайомий з раннього дитинства. Ще багато років тому мама і бабуся пригощали мене цим напоєм у період застудних захворювань, і це значно зміцнило мій імунітет. Сьогодні я використовую це ласощі для поліпшення якості сну, так як важкий робочий графік не дозволяє мені зробити це самостійно» – Ігор, 30 років.

«Робота вахтовим методом – це гарантія порушення сну. На роботі ти не встигаєш перепочити, і так цілий місяць без зупинки. Часом від втоми навіть сон не приходить, і тоді на допомогу приходять різноманітні рецепти з медом. З моменту початку вживання цього продукту я став краще висипатися, відповідно, і працездатність значно підвищилася» – Олексій, 40 років.

You May Also Like

Avatar

About the Author: pasichnyk

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *